森羅万象から学ぶ人生羅針盤「悩みを解決する順序」

2026.03.14

　悩みを解決するには、まず心を落ち着けてから、自分の頭で具体的な方法を考えるのです。心が乱れたままだと具体的な解決法を活かすことができません。

　これは以前にもご案内した、体の疲れをとる場合の順序と同じです。精力をつけるために、みんなで焼き肉などを食べに行くことも結構ですが、その前にしっかりした体内環境を整えるのです。つまり内臓を休ませ、コンディションを整えてから焼肉屋さんに行くのです。

　なぜなら内臓も疲れているからです。そんな疲労困憊（こんぱい）の内臓を、焼き肉の消化のためにこき使うことは、さらに内臓を傷めることになります。肝心の精力の元になる栄養素も十分に吸収されません。

　悩みを解決する場合も、体の疲れをとる場合も、まずは睡眠です。眠ることで体内の“メンテナンス装置”が作動し心身が軽くなります。そのうえで悩みを解決する手段を考えたり、焼き肉で体力を整えたりするのが正しい順序です。

　悩みを解決する場合は、焦ってしまったら、混乱した頭で答えを出しても正解であるかどうかはわかりません。

　睡眠がもたらしてくれる効果は、身体の回復だけではないのです。例えば、寝る前に考えたことを朝起きてもう一度考えると、いろいろと齟齬（そご）が見つかったり、答えが暴走していたりする経験をお持ちではないでしょうか。悩みの解決も睡眠が冷静さという武器を回復させてくれるのです。

このように正しい順序で悩みに臨めば、正解が得られる可能性が格段に上がることを覚えておいてください。